ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ရင် လုံးဝမလုပ်သင့်တဲ့ အချက်များ

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ရင် လုံးဝမလုပ်သင့်တဲ့ အချက်များ မြန်မာနိုင်ငံလိုပူနွေးစိုစွတ်တဲ့ နိုင်ငံမျိုးမှာ လူတိုင်း ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်တာဟာ အသေးအဖွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုလို့ထင်ရပေမဲ့ တကယ်ဆို အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အထိ ဆိုးရွားပါတယ်။ သမိုင်းမှာလည်း ကာလဝမ်း‌ရောဂါကပ်ဘေးကို (၇) ကြိမ်တိုင်တိုင် ခံစားခဲ့ရပြီး တစ်နှစ်မှာလူ‌ပေါင်း (၁၂၀,၀၀၀) ခန့်ဟာ Cholera လို့ခေါ်တဲ့ ကာလဝမ်းရောဂါကြောင့် သေဆုံး နေကြရဆဲပါလို့ ကမ္ဘာကျန်းမာရေး အဖွဲ့အစည်း(WHO) …

Read More

ရွာဓလေ့ လင်ကောင်မပေါ်တဲ့ဗိုက် လို့နာမည်ကြီးခဲ့တဲ့ အသားလုံး ကို ကျွန်နော်ပေးခဲ့သော ဆေးနည်း..

ဆေးကုသိုလ် ရှယ်ပေးပါ. မိမိ ပတ်ဝန်းကျင်သိရအောင် ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင် ကြုံခဲ့ရတဲ့ သင်္ဘောရွက် အစွမ်း ကျွန်တော် အိမ်ဘေး က ၂၂နှစ်အရွယ် ကလေးမလေးရောဂါစဖြစ်ပါတယ်။သူတို့စဖြစ်တဲ့ ရောဂါဟာ ဗိုက် မှာ ဘာရယ်မသိတဲ့ အလုံးလေးစတည်လာပါတယ်။ အဲ့မှာ တောဓလေ့ မြန်မာပီပီအချို့က ဗိုက်ကြီးတယ်ပြောလို့ပြော လင်ပြောရမှာရှက်တာနေမှာဆိုလိုဆိုနဲ့ မိဘတွေကလဲရိုးချက်သားသမီးကိုမယုံပဲ သူများပြောစကားနဲ့ ကလေးမလေးကို စတင်ပြီး မကြည်ပါတော့တယ်။ ကလေးမလေးမှာ …

Read More

သွေးတိုးရောဂါသမားအတွက် ဇီသီးနဲလက်ပံပွင့်ကြောင်း

အညာဒေသမှာ”လက်ပံပင်”​တွေ အများအပြား ပေါက်လေ့ရှိကြပါတယ်“လက်ပံပွင်” ဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆိုတာ တောရုံတန်ရုံဘယ်သူကမှမသိကြ ပါဘူး။ တချို့ဒေသ‌ေတွမှာစားလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်မှန်းလည်မသိကြပါဘူး။တစ်ချို့ဒေသများလည်း “လက်ပံပွင်”ကိုစားရမှန်းမသိကြပါဘူး။ လက်ပံပွင့် ဆေးဖက်ဝင်ပုံ ( က ) ဆီးချိုရောဂါသမားအတွက် လက်ပံပွင့်ကိုပြုတ်စားပါ။လက်ပံပွင့်ဟင်းချိုချက်စားပါ။( ခ ) သွေးတိုးရောဂါသမားအတွက် ဇီသီးနဲလက်ပံပွင်ရောပြီးဟင်းချိုချက်စားပါ။ ( ဂ ) မီးယပ်ရောဂါသမားအတွက် လက်ပံအခေါက်ပြုတ်ပြီးသောက်ပါ။( ဃ ) လေးဖက်နားသမားအတွက် လက်ပံပင်အမြစ်ကိုသွေးပြီးသောက်ပါ။ပြီးလျှင်ခြေဆစ် လက်ဆစ်ကို …

Read More

အရက်၊ ဘီယာ ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲ အသည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ငရုတ်သီးခြောက်မှို အကြောင်းသိကောင်းစရာ

မြန်မာ့ဟင်း မြန်မာ့စားဖွယ်လို့ဆိုလိုက်တာနဲ့ ငရုတ်သီးအစပ်ဟင်းဆိုတာ လုံးဝပြေးမလွတ်ပါဘူး။မြန်မာလူမျိုး တော် တော် များများက ငရုတ်သီး အင်မတန်ကြိုက်ကြတဲ့ လူမျိုးတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ တစ်နေ့တစ်နေ့ ဘာဟင်းပဲချက်ချက် အနည်းဆုံး အစပ်ဟင်းလေးတစ်ခွက်ကတော့ ပါလိုက်ရမှ။ငရုတ်သီးတောင့် ၊ ငရုတ်သီးလေးစိပ်ခွဲ၊ အလှော်မှုန့် ၊ အစိမ်းမှုန့် ၊ အရောင်တင်မှုန့် စတာတွေကို ဆိုင်ကဝယ်စားရင်စား၊ မဟုတ်ရင်လည်း အိမ်မှာသိမ်းထားပြီးစားတတ် ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်ဟင်းချက်ရာမှာ မပါမဖြစ် …

Read More

ခြေဖနောင့်ကွဲ၊ ခြေဖဝါးနာပျောက် ဆေးနည်းကောင်း

ကိုကံမြင့်တစ်ယောက် ခြေဖနောင့်နာနေလို့ လမ်းကောင်းကောင်း မလျှောက်နိုင်ဖြစ်နေတယ်။ အလှူပွဲ၊ ထိမ်းမြားမင်္ဂလာပွဲ၊ နာရေးကိစ္စ ဘယ်မှမသွားနိုင်။ ဇနီးနှင့် သားသမီးတွေကိုသာ လွှတ်နေရတယ်။ ကျနော်နဲ့တွေ့ပြီး သူကဆေးနည်းတောင်းတယ်။ ခုတော့ ကျနော်ပေးတဲ့ ဆေးနည်းနဲ့ သက်သာသွားတယ်တဲ့။ ဆေးနည်းပေးခ ငွေတစ်ပြားမှ မရပေမယ့် ပီတိဖြစ်ရတာကတော့ အမှန်ပါ။ကျနော်က ဆေးတွေပေးတတ်ပါတယ်။ မည်သို့ဆိုစေ ဒီလိုလုပ်နိုင်တာဟာ စာဖတ်တဲ့ အကျိုးကြောင့်ပါ။ ခုပြောပြတဲ့ ခြေဖဝါးနာ ပျောက်ဆေးကလည်း …

Read More

စျေးရောင်းကောင်းစေသည့် ကျောက်စရစ်ခဲ ယတြာ

လက်တွေ့စျေးရောင်းကောင်းစေသော ယတြာ လမ်းလေးခွဆုံက ရတဲ့ ကျောက်စရစ်ခဲတွေကို ရသလောက်ယူပြီး ရေသေချာဆေးပြီး ငွေ(ပိုက်ဆံ)ထည့်တဲ့နေရာမှာတစ်လုံးထားထားပါ။ တစ်လုံးအပေါ်မှာတော့ ဖယောင်းတိုင်အသေး တစ်တိုင်တင်ထွန်းပါ ။ကျန်တာတွေကိုတော့ ပန်းအိုးထဲထည့်ပြီး ရွက်လှပင်စိုက်ထားပါ ဆိုင်အဝင်ဝမှာထားပေးလိုက်ပါ။ နံနက်တိုင်း 24ပစ္စည်းပဌာန်းအကျဉ်း၁၁ခေါက်ရွတ်၍ ရွက်လှပင်ကို ရေလောင်းလောင်းပေးလိုက်ပါ။ credit zawgyi လက္ေတြ႕ေစ်းေရာင္းေကာင္းေစေသာ ယၾတာ လမ္းေလးခြဆုံက ရတဲ့ ေက်ာက္စရစ္ခဲေတြကို ရသေလာက္ယူၿပီး ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ေငြ(ပိုက္ဆံ)ထည့္တဲ့ေနရာမွာတစ္လုံးထားထားပါ။ တစ္လုံးအေပၚမွာေတာ့ …

Read More

လိပ်ခေါင်းရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ကုသနည်း

လိပ်ခေါင်းရောဂါဝေဒနာကိုခံစားနေရသူများအတွက်ရည်ရွယ်ပြီး ဒီပို့စ်လေးတင်လိုက်တာပါ။တစ်ဂယ်လို့မိတ်ဆွေမှာ ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်သင်မိသားစုထဲကတစ်ယောက်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် ဒီရောဂါဝေဒနာခံစားနေရရင် စိတ်မချမ်းသာစွာနဲ့နေ့ရက်တွေကုန်ဆုံးနေရမှာလေ ဒါကြောင်း ရောဂါသက်သာစေမဲ့ဆေးညွန့်ကိုမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ပုံမှာပြထားတဲ့အပင်ကိုသိကြမှာပါ ပိစပ်ရွက်(ဘီးစပ်ရွက်/ ဇာမဏီရွက် / တောရှုပ်ရွက် / နတ်ဆေးရွက်) စသဖြင့် နေရာဒေသအလိုက် ခေါ်ကြပါတယ်။ ပိစပ်ရွက်ကို ပြုတ်ပြီး တို့စားစရာ ဟင်းအဖြစ် လည်းကောင်း၊ သားငါးများနှင့် ရောနှော ချက်ပြုတ်၍ လည်းကောင်း၊ စားသုံးပါက ဝမ်းမီးကို တောက်စေ၍ ဝမ်းဖော၊ ဝမ်းရောင်၊ …

Read More

ပန်းနာရင်ကျပ်သမားတွေ မကြာခဏစားသင့်တဲ့အသီအကြောင်းး

နှလုံးနှင့်သွေးတိုးရောဂါတွေကို သက်သာစေတဲ့ သြဇာသီး… ဩဇာသီး စားသုံးရင် အောက်ပါ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ ၁။အားအင်ဖြည့်ကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာကို သက်သာစေခြင်း ဩဇာသီးမှာ ကာဘိုဟိုက်ဒြိတ်များပါတဲ့အပြင် ပါတဲ့ | ကာဘိုဟိုက်ဒြိတ်တွေကို စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းပေး ဖို့ ဗီတာမင်ဘီဝမ်းလည်း တွဲ ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် မောပန်းနွမ်းနယ်နေချိန် ဩဇာသီးစားလိုက်ရင် အားအင်တွေ အမြန်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ၂။သိုင်းရွိုက်ဟိုမုန်းကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း ဩဇာသီးစားရင် …

Read More

ကံပိတ်ကံနှိမ့်နေသူများအတွက်ကံခေါ်နည်း

ကံပိတ်ကံနှိမ့်နေသူများအတွက်ကံခေါ်နည်းကံပိတ်ရခြင်းအကြောင်းကတော့အလွန်နက်နဲပါတယ်လက်ရှိကိုယ့်ရဲ့အပြုအမူအနေအထိုင်နေအိမ်အခန်းထားသိုမူ့အမှားအယွင်း အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းအမှားအယွင်းဘုန်းကံနိမ့်စေမူ့အပြုအမူတွေအပြင်အတိတ်အကုသိုလ်ကံရဲ့အတားအဆီးအစရှိသဖြင့်ဘက်ပေါင်းစုံကနေရှိနေနိူင်ပါတယ် အခုပြောမယ့်နည်းကတော့အဲဒီအတားအဆီးတွေကျော်လွှားပြီးမိမိစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့လုပ်နေသမျှကံပိတ်တာတွေတဖြည်းဖြည်းအားနည်းစေပြီးကောင်းကံတွေအကျိုးပေးလာစေ မှာပါအခုလုပ်ရမယ့်အရာတွေကိုပြောပြပါမယ်၁။မိမိပြုခဲ့ဖူးသမျှသောကုသိုလ်တွေထဲကမှတ်မှတ်ရရဖြစ်ခဲ့ရပြီးပီတိဖြစ်ခဲ့ရတဲ့ကုသိုလ်၁၁မျိုးကိုစာရွက်နဲ့ချရေးပြီးပလပ်စ တစ်လောင်းထားပါနံနက်တိုင်းအိပ်ယာထထချင်းအဲဒီစာရွက်ကိုအစအဆုံးဖတ်ပြီးကျေနပ်ပီတိဖြစ်ပါစေအဲဒီစာရွက်ကိုဖတ်ပြီးမှသာမျက်နှာသစ်သွားတိုက်ပါ။တကယ်လို့ကိုယ့်မှာမှတ် မှတ်ရရကုသိုလ်က၁၁မျိုးမရှိသေးလည်းရှိသလောက်ချရေးပါပြည့်အောင်ထပ်လှူပါထပ်ဖြည့်ရေးပါ၂။နံနက်တိုင်းဆဲဆိုတိုင်းထွာခြင်းရှောင်ပါအကောင်းဆုံးကမေတ္တာသုတ်တရား ဖွင့်ပေးပါ။ ၃။အိမ်ရှေ့လမ်းမပေါ် ဆန်ကြဲပါ၄။မျက်နှစ်သစ်နေစဉ်စိတ်ထဲကနေသတ္တဝါအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ဆုတောင်းပါ။၅။ဘုရားသောက်တော်ရေကပ်လှူပေးပါကပ်လှူနေ စဉ်မိမိစိတ်ထဲမှာတကယ့်သက်ရှိထင်ရှားမြတ်စွာဘုရားအား အာရုံပြု၍ကပ်လှူပေးပါမိမိနူတ်မှလည်းအရဟံအရဟံဟုရွတ်ပေးပါ။၆။သောကြာနံနက်တိုင်းရှင်သီဝလိကိုယ်တော်မြတ် ကြီးအားသီးမွှေးဌက်ပျောသီးကိုအခွံနွှာသကြားဖြူး၍လှူပေးပါအပတ်တိုင်းလှူပေးပါ၇။တစ်လနှစ်ကြိမ်‌မိမိမွေးနံထောင့်မှာ သန့်ရှင်းရေးသေချာလုပ်၍ ပဌာန်းအကျယ်ရွတ်ပြီးအမျှဝေပါ ၈။အင်္ဂါနေ့ည‌‌နေ 4:30 နှင့် 7:30 ကြား‌ရောက်တိုင်းငွေ 200ကိုလူသွားလမ်းပေါ် လူမသိအောင်ပစ်ချပါ၉။လေးလတစ်ကြိမ်အသက်ကြီးရဟန်းတစ်ပါးအားပျားရည်နှင့်ရေစစ်လှူပေးပါ။ ၁၀။ညမအိပ်ခင်ဘုရားစင်ရှေ့(သို့မဟုတ်)မိမိအိပ်ယာပေါ်မှနေ၍ဘုရားရှင်အားအာရုံပြု၍ဘုရားတပည့်တော်သည်သံသရာအစမှစ၍ယခုဘဝယခုအချိန်အထိတိုင်အောင်အန‌‌န္တော အနန္တငါးပါးနှင့်ခင်ပွန်းကြီး၁၀ပါးတို့အပေါ်၌ကာယကံဝစီကံ မနောကံတို့ဖြင့်ပြစ်မှားမိခဲ့သည်ရှိသော်ထိုအပြစ်သို့ပြေပျောက်စေရန်တောင်းပန်ကန်တော့ပါသည်မိမိအပေါ် ပြစ်မှားသူတို့ကိုလည်းခွင့်လွှတ်ပါသည် ထို့အပြင်သံသရာနှင့်ယခုဘဝတွင်မိမိကသူတစ်ပါးကိုလည်း‌ကောင်းသူတစ်ပါးကမိမိအပေါ်ကိုလည်းကောင်းကျိန်ဆိုခဲ့သောကျိန်စာများရှိပါကလည်းပြေပျောက်ပါစေဘုရားဦးသုံး ကြိမ်ချကန်တော့ပြီးအိပ်ပါအိပ်နေစဉ်တစ်ခြားဘာအကြောင်းအရာမှမတွေးဘဲဘုရားရှင်ရဲ့ပြုံးတော်မ‌သောမျက်နှာတော်ကိုစိတ်ထဲကအာရုံပြုပြီးအရဟံအရဟံဟုစိတ်ထဲကနေရွတ်ဆိုပြီးအိပ်ပါ ယခုရေးပြခဲ့တဲ့အချက်၁၀ချက်ကိုသာယုံယုံကြည်ကြည်လုပ်ကြည့်ပါဘယ်လောက်ပဲကံဆိုးကံဆိုးဘယ်လောက်ပဲကံတွေ ပိတ်ချင်သလောက်ပိတ်နေပါစေထူးခြားစွာကံတွေပွင့်လာပြီး ကုသိုလ်ကံတွေအကျိုးပေးလာပါလိမ့်မယ်နည်းကလွယ်ပါတယ်ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဖို့သာလိုပါတယ်ခုနှစ်ရက်သားသမီးအပေါင်းကံပွင့်လာဘ်ရွှင်အောင်ပွဲဆင်နိူင်ကြပါစေသော် …

Read More

စီးပွားရေးအတွက် လာဘ်ပွင့်ရန် ဈေးဆိုင်များရောင်းကောင်းရန် အစီအရင်

စီးပွားရေးအတွက် လာဘ်ပွင့်ရန် ဈေးဆိုင်များရောင်းကောင်းရန် အလုပ်ခွင်တွင် အဆင်ပြေရန် အလုပ်မရသေးသူများ အလုပ်ရရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ငွေဝင်လာဘ်ရွှင်စေတဲ့ အစီအရင်ဖြစ်ပါတယ်။ကွမ်းရွက်ပေါ်တွင် စာရေးရမည့်အချိန်မှာ ၁၁ရက် ၉လ ယခုတစ်ပတ်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ည ၉နာရီ ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံတွင် ပြထားသော “ကြံတိုင်းအောင် ဆောင်တိုင်းမြောက်ပါရစေ”က ကွမ်းရွက် နှစ်ရွက်မှာ ရေးပါ။ ကျန်တစ်ရွက်မှာက မိမိဖြစ်လိုသော ဆုတောင်းတစ်ခုကို ရေးထည့်ပါ။ဘောပင်ဖြင့်ဖြစ်စေ ခဲတံဖြင့်ဖြစ်စေ ရေးနိုင်ပါတယ်။ …

Read More