အမြန်ဆုံး ခေါင်းကိုက်ပျောက်နည်း

သင်တစ်ချိန်ချိန်တော့ ခေါင်းကိုက်ဖူးမှာပါ။ သင်ခေါင်းကိုက်ရင် အမြန်ဆုံးပျောက်ကင်းသွားအောင် အခုဖော်ပြမဲ့ နည်းလေးကို လုပ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။

ခေါင်းကိုက်နေလျှင် (၁၅) မိနစ်မှ (၃၀) မိနစ်ခန့် တစ်ရေးလောက်အိပ်လိုက်ပါ။

ထို့ထက် ပိုကြာကြာအိပ်လျှင်တော့ ခေါင်းကိုက်တာပိုဆိုးသွားပါမယ်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်လုပ်ပါ။

နားထင်နှစ်ဖက်နှင့် နဖူးပေါ်တွင် လက်ချောင်းများဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံနှိပ်ပေးပါ။

လာဗင်ဒါ နှင့် ဗင်နီလာ သစ်ခွရနံ့၊ စန္ဒကူးရနံ့ ပါသော သဘာဝအဆီတို့ကို ရှူရှိုက်ပေးလျှင် ခေါင်းကိုက်ပျောက်သည့်အပြင်

စိတ်ဖိစီးမှုလည်း ပြေပျောက်ကာ စိတ်ခံစားမှုကို ပိုမိုကောင်းလာစေပါတယ်။

zawgyi
သင္တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ေတာ့ ေခါင္းကိုက္ဖူးမွာပါ။ သင္ေခါင္းကိုက္ရင္ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ အခုေဖာ္ျပမဲ့ နည္းေလးကို လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။

ေခါင္းကိုက္ေနလွ်င္ (၁၅) မိနစ္မွ (၃၀) မိနစ္ခန႔္ တစ္ေရးေလာက္အိပ္လိုက္ပါ။

ထို႔ထက္ ပိုၾကာၾကာအိပ္လွ်င္ေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာပိုဆိုးသြားပါမယ္။

အသက္ရႉေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ရႉသြင္း၊ ရႉထုတ္လုပ္ပါ။

နားထင္ႏွစ္ဖက္ႏွင့္ နဖူးေပၚတြင္ လက္ေခ်ာင္းမ်ားျဖင့္ စက္ဝိုင္းပုံႏွိပ္ေပးပါ။

လာဗင္ဒါ ႏွင့္ ဗင္နီလာ သစ္ခြရနံ႕၊ စႏၵကူးရနံ႕ ပါေသာ သဘာဝအဆီတို႔ကို ရႉရွိုက္ေပးလွ်င္ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္သည့္အျပင္

စိတ္ဖိစီးမႈလည္း ေျပေပ်ာက္ကာ စိတ္ခံစားမႈကို ပိုမိုေကာင္းလာေစပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *